Meine Schwerpunkte
Jede Frau trägt ihre eigene Geschichte. Ich bin da, um dich durch deine zu begleiten.
Vielleicht fühlst du dich oft erschöpft, zweifelst an dir selbst oder stellst dich ständig hinten an. Vielleicht hast du nie gelernt, deine Grenzen zu wahren oder dich selbst wichtig zu nehmen.
In meinen Beratungen musst du nichts leisten. Du darfst einfach ankommen – mit allem, was gerade da ist. Mit all deinen Gefühlen, Zweifeln, Fragen und Wünschen.
Hier findest du einen Überblick über die Themen, mit denen Frauen zu mir kommen – und die ich mit Herz, Fachwissen und Achtsamkeit begleite.
Selbstwert und Selbstvertrauen
Viele Frauen stellen sich selbst zurück, passen sich an, zweifeln an sich – aus Gewohnheit, aus Angst, aus alten Mustern. In meiner Beratung geht es darum, dich selbst wieder zu spüren, deinen Wert zu erkennen und dir zu vertrauen.
Ich begleite dich dabei, ein starkes Selbst zu entwickeln – klar, liebevoll und verbunden mit dir.
Mentale Gesundheit und Stressbewältigung
Emotionale Erschöpfung, ständiges Funktionieren, innere Unruhe – all das ist für viele Frauen Alltag. Ich unterstütze dich dabei, deine mentale Gesundheit zu stabilisieren, Stress abzubauen und mit neuen Denk- und Handlungsmustern innere Ruhe zu finden.
Mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Mentaltraining schaffen wir neue Wege zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstfürsorge.
Toxische Beziehungen und emotionaler Missbrauch
Toxische Beziehungen hinterlassen Spuren – oft tief im Inneren. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, verwirrt oder hast das Vertrauen in dich selbst verloren. Emotionale Manipulation, Schuldumkehr oder ständiger Rückzug können dich über lange Zeit zermürben – ohne dass du es sofort bemerkst.
Ich unterstütze dich dabei, emotionalen Missbrauch zu erkennen, dich von ungesunden Beziehungsmustern zu lösen und wieder Vertrauen in dich selbst zu entwickeln.
Grenzverletzungen und Gewalterfahrungen
Auch wenn wir oft zuerst an körperliche Gewalt denken, zeigen sich viele Formen von Gewalt viel leiser: durch Worte, durch Kontrolle, durch das ständige Übergehen deiner Grenzen. Vielleicht hast du gelernt, dich anzupassen, still zu sein oder zu funktionieren – vielleicht wurde dein Nein nie gehört und deine Grenzen immer wieder überschritten.
In meiner Beratung unterstütze ich dich dabei, das Erlebte zu verarbeiten, dich abzugrenzen und Schritt für Schritt deinen inneren Raum zurückzuerobern.
Innere Stärke, Resilienz und Selbstwirksamkeit
Vielleicht kämpfst du gerade mit einer persönlichen Herausforderung, hast eine belastende Erfahrung gemacht oder möchtest dich von innen heraus stärken und emotional weiterentwickeln. Eines möchte ich dir an dieser Stelle sagen: Du bist stärker, als du denkst.
Gemeinsam schauen wir auf deine Geschichte – und auf das, was dich stärkt. Ich unterstütze dich dabei, belastende Erfahrungen zu verarbeiten, dich neu zu orientieren und deine seelische Widerstandskraft zu stärken.
