Grenz-verletzungen und Gewalt-erfahrungen
Gewalt ist mehr als das Offensichtliche
Gewalt hat viele Gesichter
Sie ist nicht immer sichtbar - aber sie wirkt.
Viele Frauen erleben psychische, emotionale oder strukturelle Gewalt – in Partnerschaften, Familien, im Beruf oder durch gesellschaftliche Umstände. Vielleicht hast du gelernt, dich selbst zurückzunehmen, leise zu sein, dich anzupassen oder Schuld auf dich zu laden, die dir nicht gehört. Vielleicht hast du gelernt Ja zu sagen, obwohl du Nein meinst. Vielleicht aus Angst, zu enttäuschen oder abzulehnen. Vielleicht hast du auch nie gelernt, deine Grenzen wahrzunehmen – oder wurdest dafür bestraft, sie zu setzen.
Verarbeitung und Stabilisierung
In meiner psychologischen Beratung darfst du loslassen, was dich verletzt hat. Hier geht es nicht darum, zu funktionieren – sondern zu fühlen. Hier darfst du dich zeigen – mit deiner Erschöpfung, deinem Schmerz, deiner Wut, deiner Sehnsucht nach Sicherheit.
Ich begleite dich behutsam auf dem Weg der Verarbeitung – mit psychologischer Beratung nach Gewalterfahrungen, stabilisierender Gesprächsführung und einem achtsamen Blick auf deine Bedürfnisse. Du entscheidest, was du teilen möchtest. Du bestimmst das Tempo.
Selbstbestimmung und Abgrenzung
Nach Gewalterfahrungen geht es nicht nur um das, was war – sondern auch um das, was kommen darf. Wir stärken deine Grenzen. Wir schärfen dein Gespür für das, was dir guttut.
Wir arbeiten daran, dass du wieder Vertrauen in dich entwickelst – und in deine Fähigkeit, dich selbst zu schützen. Denn Grenzen sind kein Egoismus. Grenzen sind Ausdruck von Selbstrespekt, innerer Stärke und Heilung. Sie schützen deine Energie, deine Würde – und deinen inneren Frieden.
Du bist nicht zu sensibel. Du bist nicht zu viel.
Du bist genug.
Viele Frauen mit Gewalterfahrung zweifeln an sich selbst – lange, leise und tief. Doch dein Gefühl ist richtig. Dein Erleben zählt. Und du darfst dich ernst nehmen.
