Resilienz und Selbstwirksamkeit

Das Geheimrezept für innere Stärke und Ausgeglichenheit Viele Frauen kennen es: Wir jonglieren Job, Familie, Freundschaften und oft auch noch die eigenen hohen Ansprüche. Dabei geraten wir leicht aus dem Gleichgewicht – Erschöpfung, Reizbarkeit oder ständige Anspannung werden zu alltäglichen Begleitern. Selbstfürsorge erscheint da schnell als „nettes Extra“, das man aufschiebt und sich erst gönnt, wenn die To-do-Liste leer ist. Doch sind wir uns einmal ehrlich: Dieser F